今朝の体重は前日比0.4kg増の68.9kgでした。
今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温6℃で寒いが入りがキロ4:36で体が温まってウインドブレーカーを脱いでからはキロ4:30に上げるも6km過ぎに左ふくらはぎに張りと痛みが出てペースが落ち・・8.1kmが37:11で打ち切る。
奈良マラソン後から左ハムストリングスに張りを感じていましたが、今日は快調に走っていての左ふくらはぎ痛です。レース後で、次のレースも当分先ですので・・無理をせずに打ち切りました。現在は風呂でマッサージしてからシップしています。
