今朝の体重は前日比0.2kg増の68.1kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM1:20より180分LSD予定。
気温16℃で日差しが強いが40%で涼しい。キロ7分設定で走り・・柳井美ﾕ~ロードからR188で引き返し、新柳井大橋から室津半島5km往復して自宅そばを1km往復で26.8kmが3'00:11でした。ちょっとペースが落としきれませんでしたネ。
180分LSDは10月8日以来の5週間ぶりでした。
今夜は動好会メンバーで海響マラソンの打ち上げがあり・・今から出かけます。
