ユックリでも汗ダク

練習日記

今朝の体重は前日比0.5kg減の67.9kgでした。
今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温20℃で80%で風強し。入り1.8kmはK柳さんと走り、単独で4km走ったところでN村さんに追いついてシャベランで・・10kmが53:53でした。
ペースは遅かったのですが、高湿度だったので・・Tシャツとハンドタオルが汗ビッショリになりました