K藤さんとシャベラン

今朝の体重は前日比0.1kg減の67.8kgでした。
PM7:40より10kmジョグ予定。気温23℃で96%でK藤さんが走っておられたのでご一緒させてもらいシャベラン。キロ7分前後で10.8kmが1'14:19でした。
昨日のペース走の後なのでユックリと疲労抜きジョグの予定でしたので・・数か月ぶりにK藤さんとのシャベランで退屈せずに走れて良かったデス。