今朝の体重は前日比0.2kg増の67.9kgでした。
今日の練習は・・火曜日なのでガッツリとスピード練習をやりたいところですが、朝からインターバル走や坂道インターバル走などを予定すると憂鬱になるので、ジョグのつもりでいながら少し速めに入ってから行けるところまで頑張ると言う”期せずしてペース走”というのが精神的に楽なスピード練習なのです。（笑）
PM7:25より10kmジョグのつもりで、気温23℃で96%で入りがキロ4:20なのでレースペースに上げて10kmを目指すも5km過ぎに若干ペースダウンして5kmLap 20:58 21:35の42:33でした。
湿度が高かったのでパンツまで汗ビッショリになり、走った後は水被りもしました。
この時期でサブスリーペースで10kmを走れたので満足しております。（＾＾）
