久しぶりのロードでのLSD

今朝の体重は前日比0.6kg増の68.1kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、寝室でTVを見ながらゴロゴロして待機して、PM3:20より180分LSD予定。
日差しはあるが湿度が低くて走り易そうなので・・室津半島東沿いの池の浦LSDコースを走る。
キロ7分設定で180分が26.2kmでした。久しぶりのロードでのLSDはいつもの公園での周回より気が紛れてラクでしたが、日没がギリギリでした。