79日ぶりの30km走

今朝の体重は前日比0.3kg減の68.7kgでした。
少し気温も下がって走り易くなるも、日差しは避けて・・PM6:15より30km走予定。
気温24℃で85%で風あるも湿度が高いので若干走り難い感じ。
キロ4:50を切って走るも5km過ぎにはキロ4:50前後で安定し・・20km過ぎにはキロ4:55に落ちる。なんとか30kmが2'25:33でした。
6月22日以来の79日ぶりの30km走でした。