今朝の体重は前日比1.0kg増の69.0kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、銀行や買い物の用事を済ませて、寝室でTVを見ながらゴロゴロして待機。
PM6:40より25km走予定。気温27℃で51%で風も有り・・涼しく感じる。キロ4:45で入りペースを維持して走るも・・20kmを過ぎて若干ペースダウン。25kmが1'58:13でした。
湿度が51%だと暑さが全然違いますネ～。涼しいと30kmまで走れるかと思いましたが、6月22日以来の30km走までは出来ませんでした。
今朝の体重は前日比1.0kg増の69.0kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、銀行や買い物の用事を済ませて、寝室でTVを見ながらゴロゴロして待機。
PM6:40より25km走予定。気温27℃で51%で風も有り・・涼しく感じる。キロ4:45で入りペースを維持して走るも・・20kmを過ぎて若干ペースダウン。25kmが1'58:13でした。
湿度が51%だと暑さが全然違いますネ～。涼しいと30kmまで走れるかと思いましたが、6月22日以来の30km走までは出来ませんでした。