シャベランで10km

今朝の体重は前日比0.5kg増の67.9kgでした。
今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。
気温29℃で87%で単独で3km走ったところでK田さんとI入さんに追いついてシャベラン。
6.3kmでお二人は走り終え、今度はK柳さんに追いついてシャベランで10kmが58:54でした。
ここのところ疲労が溜まり気味でしたので・・シャベランでゆっくりと走れたのは良かったデス。
キツくは無かったのですが・・やはり、パンツまで汗ビッショリになりました。