次女とジョグ

今朝の体重は前日比0.4kg増の67.4kgでした。
今日の練習はPM7:10より10kmジョグ予定。
気温29℃で86%・・次女と4.5kmはキロ6分設定で走り、残りは単独でキロ5分を切って走り、53:36でした。
涼しい頃はキロ6分で10km走っていた次女ですが、流石にこの蒸し暑さでは4.5kmが限界のようです。
その後はダッシュなどの短距離走をしているようで・・一緒に帰ります。