タイヤ交換と10ｋｍジョグ

今朝の体重は前日比0.1kg増の67.0kgでした。
今日は妻が使用しているタントのタイヤがすり減っているとのことでタイヤを交換しました。
車の整備記録はとってないので・・前に交換したのが何時だったか覚えていません。（＞＿＜）
こういうのはキチンとしておいた方が良いのですガネ～。
PM6:20より10kmジョグ予定。29℃で76%でキロ5:20で入り・・あまりペースが上がらず。
ラスト1.7kmでKさんに追いついてシャベランし・・10kmが54:03でした。