昨日は小学校の同窓会で約70人が集まり、PM6時半からAM3時半までの4次会まで楽しみました。
久しぶりに締めのラーメンをAM1時過ぎに食べ、1~3次会でも出ている食事がもったいなく思えたので・・けっこう食べました。
朝は朝食はパスしてチェックアウト10時のギリギリまで寝ていました。車を運転してPM1時には帰宅し、エアコンをかけて寝室でTVを見ながらゴロゴロして待機。前日の暴食もあったのでアイスコーヒと白クマアイス2本だけで夕方まで過ごし、体重測定すると68.3kgでした。
PM5時より筋トレし、6:10より10kmジョグで、気温29℃で65%で風がやや有り・・一時期よりは湿度が低くて涼しく感じるも、5.4kmで給水・シャツ替え・水被りして50:14でした。
