7月のまとめ

今朝の体重は前日比0.1kg減の67.9kgでした。
今日はAM10時よりの熊本城マラソン2018にPCからエントリーをして、13時半には高3の次女の三者面にも昼間は35℃を超える猛暑日で暑い中を行きましたが、夕方から局地的な雨が降って来て休走日としました。

今月のまとめとして・・7月の月間走行距離が352kmでした。筋トレが2回、休養日が7日(雨2日、用事4日、休養1)で、走った日は24日でした。
体重はMax69.1kg、Min67.1kgで月間平均体重が68.00kgでした。先月よりは月間平均は0.12kg減っています。木曜の30km走は20km走にして、180分LSDも少し短くしていますが350kmを超えたのは・・意外に距離は走れていますが、例年を超える蒸し暑さにバテ気味です。
来月も無理せずに”つなぐ”ことを目標にします。