今朝の体重は前日比0.2kg増の67.6kgでした。
今日の練習はインターバル走を予定するも・・夕方から雨予報でモチベーションが上がらない。何度も雨雲レーダーを確認して雨が降らないことをチェックして・・PM7:30よりインターバル走予定で走り出す。気温23℃だが今にも雨の降り出しそうな96%の高湿度。アップジョグ1.8km後に急走に入るも2本目の途中で動悸の予兆・・インターバル走は断念してガチユル走に切り替える。7.2kmをユル走して、トータル10.8kmが54:32でした。
一人で練習しているので・・”体調や気分に応じて練習メニューを変更して無理しない”ということが出来ます。一人の練習は追い込めないという欠点もありますが、無理をしない事で故障に至らないという利点もあります。
カーリングでもストーンを投げた後に最善策のAプランが出来ないと判断して次善策のBプランに切り替えることがありますが、最善策のインターバル走が出来ないと判断してのガチユル走に切り替えは良い判断だと思います。
明日は水曜日ですが食事会が無いので・・出来ればインターバル走にチャレンジしてみたいデス。
