今朝の体重は前日比0.8kg増の68.5kgでした。
昨日は午後からの雨が夜中まで降り続き急走日にして、今日は雨が上がって曇りなので・・PM1:30より180分LSD予定。
気温は26℃だが曇っていて風もあり、キロ7分設定で走る。90分過ぎに動好会のI入さんがいらして・・一緒に走ってくれて、26.4kmで180:23でした。
I入さんのお陰で退屈が紛れました。（＾＾）
今朝の体重は前日比0.8kg増の68.5kgでした。
昨日は午後からの雨が夜中まで降り続き急走日にして、今日は雨が上がって曇りなので・・PM1:30より180分LSD予定。
気温は26℃だが曇っていて風もあり、キロ7分設定で走る。90分過ぎに動好会のI入さんがいらして・・一緒に走ってくれて、26.4kmで180:23でした。
I入さんのお陰で退屈が紛れました。（＾＾）