180分LSD

今朝の体重は前日と変わらず67.1kgでした。

今日の練習は半ドンで仕事を終えて・・PM5:10より180分LSD予定。気温23℃で暑くはないが体が重い感じ・・キロ7分設定でペースを落しきれずに180分で26.5kmでした。