10kmジョグ

練習日記

今朝の体重は前日比1.1kg減の67.1kgでした。

今日の練習はPM7:30より10kmジョグ予定。
気温24℃で風があるも蒸し暑い。キロ4:50で入るもペースが落ちて50:27でした。