星や星座のお話

星を見ながらシャベラン

今朝の体重は前日比0.7kg減の67.8kgでした。 PM7:30より10kmジョグ予定。気温27℃で88%で風無し、Kさんが走っておられたのでご一緒させてもらいシャベラン。S神さんも加わって8.1kmまでキロ6分前後で走り、残りは単独でキロ4:40まで上げて57:48でした。 雲が…

月と木星が近接

今日の練習は半ドンで仕事を終えて、エアコンの効いた寝室で昼寝をしてから、買い物や床屋に行って、PM6:10より180分LSD予定。 昼間は日差しが強くも気温30℃超で・・走れる状態では無かったのでネ~。 日が傾いて気温27℃で90%でキロ7分設定でも暑い・・なん…

ミニマムーンを見ながら

今朝の体重は前日比1.6kg減の68.2kgでした。今日の練習はPM7:30より10kmジョグ予定。気温22℃でキロ5分で走って50:15でしたが、湿度が70%でパンツまで汗ビッショリになりました。今日は今年最少の満月だそうです。走っている時から東の空に満月が登り始めて・…

月と木星とスピカ

今朝の体重は前日比0.2kg増の67.9kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、事務仕事をしてからPM3時に帰宅。天気も良くて気温も高いので寝室でTVを見ながらゴロゴロして待機。 日差しはまだあるも・・遅くなりすぎないようにPM5:10より180分LSD予定。…