思いつき

旅行と雨で5日走れず

5/4~6で島根から鳥取に家族旅行。初日はアクアスでシロイルカのバブルリングを見て、出雲大社にお参りして、玉造温泉の旅館に宿泊。2日目は中海を通って国宝松江城マラソンの下見をしつつ境港に行って、鬼太郎ロードを散策し、鳥取砂丘に行って、吉岡温泉の…

開花はまだ

今朝の体重は前日比0.2kg減の69.4kgでした。 今日の練習はPM2時より180分LSD予定。気温19℃で晴天だが風が強い。 キロ7分設定なれど入りの5kmはなかなか落とせず。26.3kmで3'00:19でした。 公園の桜もつぼみが膨らんで・・もうすぐ開花しそうな状態でした。 …

肩の荷が一つ・・

今朝の体重は69.9kgでした。 今日の練習はPM8時より10kmジョグ予定。気温13℃で風は無しで48:07でした。 昨日で一つ肩の荷がおりました。しかし、調子はなかなか戻りませんネ~。

誕生日に

今朝の体重は前日比0.5kg減の68.7kgでした。 今日は水曜日の食事会で休走日でした。 今日は53歳の誕生日です。走り始めて12年で11季の間に42フル、15ハーフ、10十キロ、16駅伝等の83大会に出走しました。 フルマラソン全県制覇は20都道府県です。今年も怪…

熊本城マラソンの録画が届いた

今朝の体重は前日比0.2kg増の69.8kgでした。 PM7:15より10kmジョグ予定。気温8℃で風は無しでキロ5分で入り、5km手前でY川さんに追いついてシャベランで10kmが52:13でした。 昨日、熊本城マラソンを生放送したテレビ熊本と熊本放送を録画してブルーレイディス…

次女はキロ6分で6.3kmで中断

今朝の体重は前日比1.4kg減の68.6kgでした。 今日の練習はPM7:40より次女に付き添いジョグ予定。気温5℃で風は無し。キロ6分設定で10kmを目指すも6.3kmで次女が離脱し、単独走で1.8kmを8:36で走り、残りの1.9kmを再び付き添いジョグで10kmが58:24でした。 最…

6℃で99%で風は無しは寒くない

今朝の体重は前日比0.5kg減の68.6kgでした。 今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。気温6℃で風無く99%でキロ4:50で入り4:40に上げるも5km過ぎに動悸の予兆でペース落す。ラスト1kmは4:40に戻して47:45でした。 玄間の窓は曇り、吐く息は白くなるのにそれ程…

次女のお迎えであせりました

今朝の体重は前日比0.5kg増の69.1kgでした。 今日の練習は・・都道府県対抗女子駅伝を見終えてから、PM3:20より10kmジョグ予定。 気温は7℃で風は無く、5時にはセンター試験の次女をお迎えに出る予定で少し焦って、キロ4:40で入るも2kmで動悸の予兆でペースダ…

湿度99%だとあまり寒くない

今朝の体重は前日比0.2kg増の68.2kgでした。 今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。 気温は5℃だが今にも雨が降りそうな99%で風が無く寒くない。左ふくらはぎをかばってキロ5分オーバーで走り、ラスト1kmは4:40に上げて51:24でした。

日が短いですね~。

今朝の体重は前日比0.3kg増の68.8kgでした。 今日の練習はPM2時半より180分LSD予定。気温11℃で日差しも有り暖かく、キロ7分設定で走り180分が26.1kmでした。 午前中に用事があって、昼食を摂ってからゆっくりしてから走り始めたのですが・・2時半から走り始…

台風は遠いようですが、秋雨前線が・・

今朝の体重は前日比0.1kg減の68.3kgでした。 今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温18℃で80%で寒くはなく・・キロ5分で入り59:16でした。 台風は予想通りに遅くて金沢までは距離が十分にあるようですが、秋雨前線を刺激して雨が降りやすいようです。(…

快晴と台風

今朝の体重は前日比0.4kg増の68.4kgでした。 半ドンで仕事を終えてから寝室でMLBのワールドシリーズ第二戦の録画Tを見ながらゴロゴロして待機。 PM6時より120分LSD予定。気温15℃で80%でキロ6分設定で走り・・13.6km過ぎにI入さんに追いついてシャベランで少…

台風発生

今朝の体重は前日比0.5kg減の68.0kgでした。 今日の練習はPM8時より10kmジョグ予定。気温14℃で80%で寒いが入りはキロ5分オーバーで・・2.7kmでウインドブレーカーを脱ぎ、10kmが50:49でした。 今日はPCを使って金沢のグルナビで食事をするお店を探しました。…

野球も見るスポーツに

今朝の体重は前日比1.1kg減の67.7kgでした。 今日は朝からNHKのBS-1でMLBプレイオフを見ていました。昔からNFLやNBAは録画したりして見ていましたが、MLBは最近よくみるようになりました。 同業者組合の親睦野球で年に2回の大会が有って、練習も4回ぐらいす…

24時間リレーマラソン覚書

今日の練習はPM7:50より10kmジョグ予定。気温20℃で85%でキロ4:45で走るも汗ビッショリになりました。 来年に開催されることを前提に先日の周南24時間リレーマラソンについて覚書を書いておきます。 この時期のコンディションは気温は低いが湿度は高くて・・…

福浦金比羅宮の石段は258段でした

今朝の体重は前日比1.2kg増の68.5kgでした。 昨日は下関まで往復で260kmを運転し、ソフトボールをしましたが・・運動量としては少なかった。 打ち上げまでの待ち時間で彦島の福浦金比羅宮に行ってみました。ここは長い石段が小学生の時の記憶に有って・・ど…

タイヤ交換と10kmジョグ

今朝の体重は前日比0.1kg増の67.0kgでした。 今日は妻が使用しているタントのタイヤがすり減っているとのことでタイヤを交換しました。 車の整備記録はとってないので・・前に交換したのが何時だったか覚えていません。(>_<) こういうのはキチンとして…

コスプレ(仮装)が認知症の予防

今朝の体重は前日比1.5kg減の67.7kgでした。今日の練習はPM7:10より10kmジョグ予定。気温22℃だが昨日のダメージでキロ5分オーバーで入り・・少し上げて49:03でした。さて本題、先週のTV「所さんの目がテン」で静岡県の健康寿命の長い理由としてコスプレを挙…

ガリガリ芸人に近い体型(笑)

今朝の体重は前日比0.1kg減の68.5kgでした。今日の練習はPM7:30より10kmジョグ予定。気温19℃でやや涼しい。動好会メンバー4人が走っておられたのでキロ6分ぐらいで1周だけご一緒し、その後は単独でキロ4:40前後に上げて10kmが47:34でした。昨日の”アメトーー…

木曜日は半ドンです

今朝の体重は前日比0.4kg増の69.2kgでした。今日は半ドンで仕事を終えてから、PM1:15より市の委託の仕事をして、PM3時より当市同業者組合親睦野球チームの練習。PM5時に帰宅して、風呂に入ってから床屋に行き、自宅周辺で犬の散歩をして、PM6時より焼肉屋で…