今朝の体重は前日比0.5kg増の68.5kgでした。 今日の練習はPM7:40より10kmジョグ予定。気温20℃で少し涼しく感じる。キロ4:50前後で走り48:33でした。 一昨日に4週間ぶりの筋トレをしましたが、”ランニングの為の補助トレーニングとしての筋トレ”という位置づ…