今朝の体重は前日比0.3㎏減の68.9㎏でした。 今日の練習はPM5時より筋トレ。6時より10㎞ジョグ予定。 気温28度で90%でキロ５分オーバーで走って3.6㎞19:39で打ち切る。 蒸し暑いのもあったのですが、替えのパンツを忘れたのでパンツまで汗びっしょりになるま…