今朝の体重は前日比0.1㎏増の69.7㎏でした。 今日の練習も日没を待ってPM6:40より10㎞ジョグ予定。気温33度で65%で空気が暑く感じるが強い風があって逆風ではやや涼しい。Kさんが走っておられて、1.6㎞はキロ5分で走り、2㎞はキロ6分でシャベランし、残りの6…