今朝の体重は前日比0.4㎏増の68.1㎏でした。 昨日はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温26℃で72％でキロ4:40で入るも暑くて失速し49:50でした。 今日の練習はPM6:20より10㎞ジョグ予定。気温28℃で67％でキロ4:45で入るも汗だくになって失速し48:14でした。 パン…