今朝の体重は前日比0.2㎏増の67.8㎏でした。 今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温23℃で風があり涼しく感じるも湿度は99％でキロ5分で走ると汗だく。 10㎞が49:28でした。 6月のまとめですが、月間走行距離が278.6kmで、筋トレが1回でした。休走日13…