今朝の体重は前日と変わらず69.2kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、弟が山口市から遊びに来たので子供達と妻の６人で焼肉ランチ。 PM6時より30km走予定。気温25℃で風があるので涼しく感じるも・・キロ5分で走り続けると23km過ぎに熱がこもるよう…