今朝の体重は前日比0.2kg減の68.1kgでした。 今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。 気温20℃で78％は涼しく感じ、入りがキロ4分半でそのままペース走に変更して徐々に上げるも、ラスト2kmで動悸の予兆でペースをキロ4:40に落として45分ジャストでした。