2019-04-20から1日間の記事一覧

R188を南西に13㎞往復コースでLSD

練習日記

今朝の体重は前日と変わらず67.6㎏でした。今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM3時より180分LSD予定。気温22℃でやや風あり、R188を南西に13㎞往復コースをキロ7分設定で走り26㎞が180分でした。