今朝の体重は前日比0.3kg減の68.4kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM1:40より30km走予定。夕方は次女と長男のお迎えを妻に仰せつかったので・・早目に走りました。 気温15℃で風があって、曇りで、キロ5分を切って走るも19km過ぎからキロ5分オ…