今朝の体重は前日比0.5㎏減の68.0㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM3:10より30㎞走予定。 気温20℃で風あり、室津半島東沿い15㎞往復コースで、キロ5分ペースで走る。 18㎞過ぎからキロ5分オーバーし始め、ラスト5㎞で4回も動悸の予兆があって…