2019-03-23から1日間の記事一覧

ロードで180分LSD

今朝の体重は前日比0.5㎏増の68.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM2:10より180分LSD予定。一昨日に比べて気温は低く、暖かい日中で、退屈しないロードで走りたかったのです。 気温13℃で風強く、R188を南西にキロ7分設定で走り、90分で折り返…