今朝の体重は前日比0.4㎏減の68.0㎏でした。 今日の練習は家族と昼食を食べに出てPM5:40より走る。 今日は祝日で公園のライトアップは無く、日没を考えて15㎞走を予定。 気温20℃で風は無く半袖Tシャツと半パンで走る。キロ4:45前後で走って1'10:27でした。 …