2019-03-20から1日間の記事一覧

15℃で汗だく10㎞ジョグ

練習日記

今朝の体重は前日比0.1㎏増の68.4kgでした。今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温15℃で風無しで76％でK峰さんを追ってキロ4:50前後で走り48:23でした。最後は雨がパラついてきて、Tシャツも汗びっしょりでした。