今朝の体重は前日比0.2kg増の67.8kgでした。 今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。気温5℃で寒い、キロ4:50で入って徐々に上げていくも5km手前で動悸の予兆。ペースを落して回復させて10kmが48:42でした。 ラスト2kmは疲労抜きジョグのK峰さんに追いついた…