今朝の体重は前日比0.4㎏減の67.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM3:30より次女と10㎞ジョグ予定。気温10℃でやや風あり、キロ6分オーバーで入り、次女のペースに合わせてキロ6分30秒前後で走って10㎞が1'03:58でした。 明日のサザンセト大島…
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