今朝の体重は前日比0.5㎏増の67.3㎏でした。 今日の練習はPM1時より180分LSD予定。気温10℃で日差しもあって暖かい。 キロ7分設定でやないビューロードを走って、大島大橋を渡って大島商船で折り返し、帰りはR188を走り26.3㎞で180分でした。 昨年10月の外国…