2019-01-19から1日間の記事一覧

180分LSD

練習日記

今朝の体重は前日比0.2㎏増の67.1㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM2:45より180分LSD予定。 気温12℃で日差しもあって暖かい、キロ7分設定で走り・・180分で26.0㎞でした。