2019-01-12から1日間の記事一覧

2週間ぶりの180分LSD

今朝の体重は前日比0.1㎏増の67.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、寝室で一眠りしてから、PM4時より180分LSD予定。 気温8℃でやや風が強く、ウインドブレーカー2枚重ねでスタート。 キロ7分設定で走り・・180分が26.4㎞でした。 走り始めは晴れ…