今朝の体重は前日比0.2㎏減の68.7㎏でした。 PM1:40より10㎞ジョグ予定。気温8℃でやや風があるも日差しもあって昨日よりは暖かい。 ウインドブレーカー1枚着用でキロ4:50で入って、キロ4:40を切るぐらいに上げて・・半袖Tシャツ・首タオル・グローブで走り46…