2018-12-17から1日間の記事一覧

筋肉痛で次女とジョグ

今朝の体重は前日比0.3㎏増の69.0㎏でした。 昨日は朝から夜まで雨で、防府読売マラソンをTV観戦して、PM3:30より5週間ぶりの筋トレ。 今日の練習はPM7:10より10㎞付き添いジョグ予定。 気温6℃で風無しで、次女に付き添いでキロ6分オーバーで走る。 6.3㎞か…