2018-12-15から1日間の記事一覧

180分LSD出来ました

今朝の体重は前日比0.4㎏増の68.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、日没前に180分LSDが終わるようにPM1:50より180分LSD予定。 気温10℃で60%でキロ7分設定で走り出しは寒いが温まると半袖Tシャツで走る。最初からなぜかつらいがなんとか26.5㎞…