2018-12-08から1日間の記事一覧

ちょこっとWS走

今朝の体重は前日比1.4㎏増の68.4㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM5時より5㎞ジョグ予定。 気温4℃で風もあって寒い中、明日の駅伝に備えてウインドブレーカー2枚重ねで着用したまま5㎞ジョグの中に3回のダッシュを入れて刺激入れ。 5㎞が24:…