今朝の体重は前日比0.3kg減の68.5kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM6時半より15kmジョグ予定。 フルマラソン後4日目には30km走をやることもあるのですが、3日後に駅伝で3.4kmを走るので・・万全を期して15kmぐらいの予定でした。 気温13℃で99…