2018-11-27から1日間の記事一覧

5kmレースペース走

今朝の体重は前日比0.3kg増の68.1kgでした。 今日の練習はPM7:40より5kmペース走予定。気温13℃で99%、キロ4分を切って入り、2.5kmが9:50で動悸の予兆で中断。 再スタートするも500mでキツイし、左ハムストリングに張りがあってペースを落してキロ4:20で残り…