今朝の体重は前日比0.3kg減の67.8kgでした。 今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温12℃で90％でキロ5分オーバーで入り、徐々に上げて48:33でした。走り始めはウインドブレーカー着用していましたが、1.5km過ぎには脱いで、4km過ぎにはアームウオーマー…