今朝の体重は前日比0.4kg増の68.5kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、一休みしてからPM2:40より30km走予定。 先週と同じく日没から逆算してのスタートです。気温15℃で日差しが有って丁度良い気温なので半袖・半パンでR188を北東に15km往復コース…