2018-11-10から1日間の記事一覧

9週間ぶりの180分LSD

今朝の体重は前日と変わらず67.1㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM2:40より180分LSD予定。 気温18℃で半袖・半パンでキロ7分設定で走るも・・落としきれずに180分で26.6kmでした。 180分LSDは9月9日以来の9週間ぶりでした。 この夏は暑くて180…