2018-11-01から1日間の記事一覧

10月のまとめ

今朝の体重は前日比0.5kg増の67.2kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、昼寝をしてからPM4:50より90分LSD予定。 気温14℃で寒いが、キロ6分設定で走るもペースが安定せずに下がったり上げたりで15.1kmが1'30:13でした。 10月のまとめですが、月間走…