2018-10-26から1日間の記事一覧

20kmペース走は10kmまで

今朝の体重は前日比0.4kg増の67.1kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、MLBワールドシリーズ第2戦の録画を見てから、PM3時より20kmペース走予定。 気温21℃で50%でキロ4:20で入るもキツくてキロ4:30に落とすも10kmで限界。 残りをキロ5分で10km走っ…