今朝の体重は前日比0.2kg増の65.4kgでした。 今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。気温20℃で76％で寒いぐらいでキロ4:40で入り徐々にペースを上げて、キロ4:22ぐらいを保って、10kmが44:15でした。 途中でキツくて・・7kmで止めよう、8kmで止めよう、9kmで…