今朝の体重は前日比0.3kg減の65.5kgでした。 今日の練習も日没まで待機してPM6:50より10kmジョグ予定。 気温31℃で70％だが風は無しで、KさんとS神さんとシャベラン。ノンストップでラスト1kmは上げて57:36でした。 やっぱりパンツと半パンまでビッショリにな…

昨朝とその前は変わらずの65.8kgでした。 12日の練習はPM6:40より10kmジョグ予定。 気温31℃で蒸し暑いがKさんとシャベランでキロ5:45前後でノンストップで10kmが57:02でした。 途中でシャツ替えをしてないのでパンツから半パンまでビッショリになりました。 …